Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2024
|
101 kg
Perso fino ad ora: 69 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 70,87g | Prot: 186,85g | Carb: 34,33g.
Colazione: La Trattoria Пармезан, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Pranzo: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Семушка Кешью Жареный, Вареное Яйцо, La Trattoria Пармезан. Cena: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. Di più...
|
|
4519 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|