Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2024
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 123,06g | Prot: 185,32g | Carb: 163,06g.
Colazione: Prozis Instant Oats Natural, Net Integratori VB Whey 104, Berna Latte Intero. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Sottiletta, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello. Spuntino Pomeridiano: Frullato di Frutta, Esselunga Mandorle Sgusciate. Cena: Hero Marmellata Light Albicocche, Brioche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Melanzane al Funghetto, Parmigiano Grattugiato, Salmone al Forno o alla Griglia. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di antonius76
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