Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2024
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46 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 50,01g | Prot: 132,63g | Carb: 261,42g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Biorì Pasta di Lenticchie, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Patate Crude o Cotte , Sedano , Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Venerdì Albume, tacchino e funghi 🍄. Cena: Senape Calvé (in Grammi)🍯, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Piselli, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Selex Zucchine a Rondelle, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Bietola. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1628 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora e 17 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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