Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2024
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 51,84g | Prot: 124,96g | Carb: 271,92g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pedon Semi di Girasole. Pranzo: Crudodolce Prosciutto Crudo Stagionato, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Sabato albume, funghi 🍄 e uovo. Cena: Conad Cipolla Dorata, Peperoni Verdi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1627 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 59 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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