Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2024
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 50,85g | Prot: 130,51g | Carb: 244,21g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Pranzo: Conad Cipolla Dorata, Carciofi Crudi 🥦, Pomodori Ciliegini, Bietola, Selex Zucchine a Rondelle, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩. Cena: Edamame Soia Orogel 🍃, Bietola, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Peperoni Verdi, Insalata Mista Verde 🥗, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Selex Zucchine a Rondelle, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1539 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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