Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2024
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1075 kcal
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Gras: 32,75g | Prot: 131,85g | Carb: 45,70g.
Colazione: Auchan 100% Cacao en Polvo, Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio, Café, Hacendado Nuez Natural, Aldi Pan de Molde Proteico. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Eco Cesta Psyllium, Frambuesas, Arándanos, Lechuga, Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio. Cena: Arándanos, Lidl Manzana Pink Lady, Carrefour Atún Claro al Natural, Huevo, Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio. Snacks/Altro: Milbona Queso Cottage, Aldi Pan de Molde Proteico, El Granero Psyllium. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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