Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2015
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1845 kcal
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Gras: 54,36g | Prot: 150,68g | Carb: 185,26g.
Colazione: Riera Tostadas Light, CasanCrem ManteCrem, Café Cortado. Pranzo: Banano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Matarazzo Mostachol. Cena: Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Semillas Secas de Chía, Ser Yogurt con Cereales, Noel Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua. Di più...
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2776 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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