Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2024
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 76,68g | Prot: 110,64g | Carb: 144,38g.
Colazione: Alpro Plant Protein Chocolate, Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Fage Yogurt Greco Total 2%, Probios Fiocchi Integrali di Avena, Tigullio Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Grancereale Cioccolato , Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Panatura Croccante, Alici Fresche. Cena: Nestlé Cioccolato Fondente Dark, Fragole, Grana Padano Grana Padano, Uovo Sodo, Parma Is Hummus di Ceci Crudo, Auriga Tonno Filolio, Pistacchi, Fratelli Carta Pane Carasau, Rucola , la Buona Cucina Polpettone Genovese. Snacks/Altro: Milk Milk Pro Mousse al Cioccolato. Di più...
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1941 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlessiaFitness93
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