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* GRASA CORPORAL : 32, 4 %
* MASA MUSCULAR : 40 , 3 kg
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 64,45g | Prot: 165,02g | Carb: 177,76g.
Colazione: Café Cortado, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Carrefour Caella, Mandarinas, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Cena: DIAT BARRITA de ARROZ y MAIZ con CHOCOLATE NEGRO, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Plátano, Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, el Pastor QUESO CURADO MEZCLA la CAVA IBÉRICO, Mercadona Panecillos, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Auchan Chocolate Negro 85%, Santiveri Galletas Digestive con Arandanos, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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