Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2024
|
105 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 67,75g | Prot: 202,06g | Carb: 48,63g.
Colazione: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Haas Авокадо, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Altro: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Di più...
|
|
4024 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|