Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2024
|
103 kg
Perso fino ad ora: 67 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 71,09g | Prot: 193,03g | Carb: 54,04g.
Colazione: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло. Pranzo: Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Магнит Морковь Свежая, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3, Haas Авокадо. Snacks/Altro: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Di più...
|
|
3886 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|