Diario di TonyFar, 07 mag 24

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2024

114 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 7 kg. Dieta seguita: 100%.

Visualizza Calendario della Dieta, 07 maggio 2024:

1184 kcal

Gras: 26,58g | Prot: 45,59g | Carb: 167,98g. Colazione: Havregryn lettkokte AXA 70g. Pranzo: Knekkebrød Husman Wasa, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Kaviar 5g. Snacks/Altro: Pære 100g, Banan 150g. Di più...

3226 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 9,1 kg a Settimana

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