Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2024
|
108 kg
Perso fino ad ora: 62 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 70,15g | Prot: 161,39g | Carb: 43,44g.
Colazione: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Лук, Петрушка, Укроп, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Cena: Haas Авокадо, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Altro: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Di più...
|
|
3922 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 8,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|