|
Lange nicht gewogen…
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2170 kcal
|
Gras: 71,23g | Prot: 147,02g | Carb: 228,45g.
Pre Colazione: Weider Premium EAA Zero. Colazione: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Pranzo: Orangen, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Aldi Joghurt, Himbeeren, Äpfel, Oryza Milchreis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Butter, Südzucker Zucker, Gekochtes Ei. Dopo Pranzo: Rühls Bestes Protein Riegel Crispy Haselnuss, Choceur Weiße Nuss. Cena: Salami, Champignons, Aldi Mozarella, Grüne Paprika, Dosentomaten, Milbona High Protein Käsescheiben, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Weizenmehl Type 405. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di karsten.degen
|