Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2015
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 32,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1756 kcal
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Gras: 54,92g | Prot: 108,86g | Carb: 212,78g.
Colazione: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Mela, Alpro Soya Banana. Pranzo: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Cipolle, Lattuga, Carote, Pomodori, Roast Beef. Cena: Caffè Espresso, Sorbetto al Limone, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia, Bruschetta al Pomodoro, Burro, Salmone. Snacks/Altro: Caffè (Espresso). Di più...
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3372 kcal
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Esercizio:
Kayak - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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