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Sigo en situación de estancamiento, no estoy subiendo pero tampoco bajando significativamente como había venido bajando hasta ahora. Lo bueno es que el finde pinta tranqui, así que veremos si ahí logro volver al camino del exito.
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1731 kcal
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Gras: 58,94g | Prot: 154,20g | Carb: 141,42g.
Colazione: Okebon Molino Natural - 10 Semillas, Café Cortado. Pranzo: Vacío. Cena: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Serenísima Queso Rallado, Arroz Blanco, Vacío. Snacks/Altro: Ser Yogurt Bebible, Banano, Bombon, Gallo Oblea de Arroz. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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