Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2015
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 29,89g | Prot: 49,63g | Carb: 118,63g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Arancia 100%, Conad Pane Integrale Morbido a Fette. Pranzo: Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Rio Mare Tonno al Naturale, Pam Panorama Riso Basmati. Cena: Peperoni, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Pesca. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Buonasera ai perso tanti chili come ai fatto scusa è ìn quanto tempo?grazie
10 lug 15 da utente: Iulia iulika
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Ciao, ho solo cercato di mangiare sano, molto vario, senza fritto, poco olio e senza roba grassa o preconfezionata. Tanta frutta verdura e yogurt e allenamento cardio almeno 3 volte a settimana per 30 minuti. ;) ma soprattutto: TANTA FORZA DI VOLONTÀ!!! Che è fondamentale!!!
16 lug 15 da utente: PenelopElettra
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Storia del Peso di PenelopElettra
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