Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2015
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1042 kcal
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Gras: 8,06g | Prot: 89,49g | Carb: 160,99g.
Colazione: Manzana Verde, Avena Instantánea. Pranzo: Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Toronja (Rosa y Rojo). Cena: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Pan Integral, Fresas Congeladas, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexSotor
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