Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2015
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 18,55g | Prot: 84,60g | Carb: 160,95g.
Colazione: Carrefour Latte Scremato , Bacche di Goji, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Muller Bianco 0,1, Caffè (dalla Moca). Pranzo: latte scremato carrefour, BSN Syntha-6, mandorle carrefour, mela fuji, banana. Cena: Petto di Pollo, Friarielli. Di più...
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3075 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di arastrelli
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