Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2015
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 107,28g | Prot: 80,59g | Carb: 72,92g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Pranzo: Insalata Mista Verde, Mela Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Rigamonti Bresaola della Valtellina. Cena: Broccoli Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Salamelle. Di più...
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3268 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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