Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2015
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2843 kcal
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Gras: 81,21g | Prot: 107,36g | Carb: 274,50g.
Colazione: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Banana, Burro di Arachidi. Pranzo: Gorgonzola, Formaggio Brie, Grana Padano Grana Padano, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Snacks/Altro: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè (Espresso). Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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