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Reparados los "daños" de todo lo comido en el casamiento. Si todo va bien en la semana, para el finde estoy tocando el objetivo.
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81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2140 kcal
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Gras: 84,90g | Prot: 153,27g | Carb: 182,13g.
Colazione: CasanCrem DulceCrem, Café Cortado, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Pranzo: Costillas de Cerdo, Churrasco. Cena: Dia Supremas de Pollo, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Rocklets Chocolate Confitado, 3 Arroyos Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. Di più...
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2845 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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