Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2015
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 55,59g | Prot: 49,10g | Carb: 136,37g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Lipton Yellow Label Tea. Pranzo: Noci, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Exquisa Formaggio Fresco senza Lattosio. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Carne Tritata. Snacks/Altro: Susine. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Stirare - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karisanna
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