Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2015
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2465 kcal
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Gras: 122,39g | Prot: 142,83g | Carb: 201,23g.
Colazione: Miele, Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Latte di Riso, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Olio d'oliva, Riso Bianco, Olive (Piccole-Extra Large), Pollo (senza Pelle). Cena: Salsiccia di Maiale Fresca, Bistecca di Manzo con L'osso (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Fagiolini Bolliti. Snacks/Altro: Yomo Yogurt Greco Delta Mirtilli, Zucchero di Canna. Di più...
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2571 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Palestra - 23 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ARTALLO
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