Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2015
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2166 kcal
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Gras: 87,42g | Prot: 98,55g | Carb: 248,44g.
Colazione: Rio Mare Fagioli & Tonno, Caffè Macchiato con Dolcificante, Grancereale Croccante con Riso, Nescafe Cappuccino, Parmalat Latte Scremato UHT. Pranzo: Caffè Zuccherato, Insalate di Pollo, Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Cena: Rio Mare Fagioli & Tonno, Conad Fagioli Borlotti in Scatola, Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2312 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ivan22041983
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