Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
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90 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 74,96g | Prot: 69,04g | Carb: 241,12g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Albicocche, Interpan Freselle Integrali, Semi di Lino, Uovo Sodo. Pranzo: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Barilla Rigatoni, Sugo di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Pesca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Exquisa Formaggio Fresco senza Lattosio. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pancarrè, Yogurt alla Frutta (Magro), Tè Verde, Cetriolo (senza Buccia), Pesca. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di elmut2006
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