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migliorare l'assunzione del contenuto di fibre, stabilizzarsi con il peso
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75 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1887 kcal
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Gras: 67,64g | Prot: 80,82g | Carb: 245,17g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Grancereale Cioccolato , Conad Fagottini Albicocca Lievitati Naturalmente , Nescafe Cappuccino, Parmalat Latte Scremato UHT, Pam Panorama Bran Sticks. Pranzo: Caffè con Dolcificante, Caffè con Dolcificante, Caffè Zuccherato, Tramezzino (Tacchino Arrosto, Tonno e Cetriolini), Yogurt Anans, Yogurt Fragola. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone di Verdure. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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