Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2015
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 31,62g | Prot: 137,06g | Carb: 89,10g.
Colazione: Смак Хлеб Таежный, Перекресток Сыр Голландский 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Перекресток Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Брокколи Тушеные, Картошка Печеная. Cena: Варенье Земляничное, Простоквашино Творог 2%, Актуаль Сыворотка+Сок Грейпфрут, Простоквашино Творог 0,1%, Атяшево Колбаса Докторская, Смак Хлеб Таежный, Красные Помидоры. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|