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Non ce la posso fare.. Neanche la gente che mi sta intorno mi aiuta.. Devo concentrarmi di più sul mio obiettivo: il 9 settembre 2016 ci sposiamo! Ho un anno di tempo per perdere 20 chili! E' solo che il traguardo mi sembra così lontano e irraggiungibile..
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85 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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876 kcal
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Gras: 42,43g | Prot: 58,93g | Carb: 64,74g.
Colazione: Torta Dukan, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Wellness Bresaola di Suino, Carote. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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