Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2015
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 74,05g | Prot: 86,69g | Carb: 117,87g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каша Пшенная на Воде, Parmalat Молоко 1,8%. Pranzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Бурый Рис Вареный. Cena: Вареное Яйцо, Помидоры, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша. Snacks/Altro: Шоколадные Вафли. Di più...
|
|
2455 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|