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Otra vez pegué en el palo :P
Pero volví al modo descenso. Finde con buen pronóstico otra vez, invitación a la actividad al aire libre.
Buen finde para todos!
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2559 kcal
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Gras: 91,03g | Prot: 225,40g | Carb: 116,23g.
Colazione: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Pranzo: Vacío. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Bollos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Opera Opera, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. Di più...
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2806 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guidare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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