Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2015
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 73,64g | Prot: 146,62g | Carb: 284,10g.
Colazione: Ananas, Fage Total 0%, Mandorle, Vitasoya Soyadrink, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Lattuga, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Orzo, Calamari, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Gallo Riso Nero Venere, Petto di Pollo, Olio d'oliva, Pesca. Snacks/Altro: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noci, Ananas, Meloni Gialli, Mandorle, Mandorle, Parmalat 0.1 Bianco Parmalat Yougurt Bianco 0.1, Grana Padano Grana Padano, Kellogg's All-Bran Bastoncini. Di più...
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1731 kcal
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Esercizio:
ALLENAMENTO PESI - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ANTONIOFIR83
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