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so che non mi devo inquietare per l'aumento di peso, è solo la massa muscolare che si riprende, ma fa sempre una certa impressione. la consapevolezza che la mia alimentazione è inadeguata al mio ritmo mi fanno sempre temere che non sia il muscolo che pesa ma, il BISCOTTO. I love biscotti
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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879 kcal
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Gras: 33,38g | Prot: 74,85g | Carb: 69,50g.
Pranzo: Yogurt al Naturale (Latte Intero), Pane Integrale, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Pesca, Coop Tonno in Olio di Oliva, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Novi Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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