Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2015
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 53,92g | Prot: 70,48g | Carb: 150,16g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Coop Riso Basmati, Patate al Forno, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Cena: Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva. Di più...
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3543 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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