Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2015
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 82,72g | Prot: 70,01g | Carb: 65,73g.
Colazione: Cappuccino, Brioche al Cioccolato. Pranzo: Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Pane Comune. Cena: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Esselunga Insalata Ricca, Pomodori Ciliegini. Di più...
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3159 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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