Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 82,20g | Prot: 54,50g | Carb: 157,91g.
Colazione: Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate. Pranzo: Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Mulino Bianco Macine, Pane Integrale al 100%, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Cena: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Cipolle, Patata Bollita, Uovo. Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 1 minuto, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iucume
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