Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2015
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76 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 39,84g | Prot: 106,81g | Carb: 208,66g.
Colazione: Pane Integrale, Miele, Marmellate e Conserve, Multipower Proteine in Polvere. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Cetriolo (con Buccia), Carne di Manzo, Riso Bianco. Cena: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Fagioli (in Scatola), Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Multipower Proteine in Polvere, Meloni Gialli. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
Corsa - 28 minuti, Corpo libero - 1 ora, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Flaviobobo
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