Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2015
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80 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2632 kcal
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Gras: 88,66g | Prot: 187,32g | Carb: 260,05g.
Colazione: Tía Maruca Palmeritas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Cortado. Pranzo: Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Sidra de Manzana, Patatas Fritas, Vacío, Pan Francés. Snacks/Altro: Nesquik Nesquik, SanCor Flan Casero Light, SanCor Dulce de Leche, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Oreo Galletitas, Rocklets Confites de Chocolate. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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