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Questa settimana il calo peso è diminuito -0.3 kg, meno della settimana precedente che era di 0.7 kg. Avendo una bilancia meccanica non so se posso fidarmi ciecamente del peso; comunque l'importante è che abbia fatto un altro piccolo passo verso il basso.
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2106 kcal
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Gras: 83,28g | Prot: 102,21g | Carb: 244,48g.
Colazione: Pere, Conad Bevanda a Base di Soia, Conad Frutta & Frutta Frutti di Bosco, Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Zucca Cotta, Riso Integrale. Cena: Grana Padano Grana Padano, Meloni Gialli, Patate al Forno, Coop Pollo Allo Spiedo. Snacks/Altro: Carrefour Miele Millefiori, Pompadour Tisana Regolarità, Exquisa Formaggio Fresco senza Lattosio, Pane Integrale, Ecor Nocciole Sgusciate. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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