Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2015
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1574 kcal
|
Gras: 53,68g | Prot: 66,29g | Carb: 219,34g.
Colazione: Яшкино Печенье Клубника, Красное Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Спартак Шоколад Горький 72%. Pranzo: Арбуз, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Борщ, на Вишневой Хлеб "Гармония" Йодированный. Cena: Кировский Печенье К Кофе, Зефир, Спагетти Отварные Макфа, Простоквашино Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|