|
2 kg en una semana haciendo ejercicio y cuidando un poco lo que como.
El domingo un poco de licencia en la comida.
|
96,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1628 kcal
|
Gras: 69,43g | Prot: 80,73g | Carb: 181,97g.
Colazione: Piña, Café con Leche Descremada, Carrefour Discount Galletas Maria. Pranzo: Patatas Fritas, Carne de Pato, Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Champiñones, Setas de Ostra. Cena: Bicentury Tortitas de Maíz, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo. Snacks/Altro: Plátano, Tomates Cherry, Mandarina, Té Rojo. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di basajaun666
|