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72.9 LUNES. Récord. Hoy solo proteínas para romper.
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1095 kcal
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Gras: 49,19g | Prot: 151,37g | Carb: 9,48g.
Colazione: Hacendado Claras de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Consorcio Bonito del Norte, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). Snacks/Altro: Queso Parmesano Rallado Seco, Skare Carpaccio, Dardo Ventresca Atún Claro. Di più...
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2318 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Altosvuelos
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