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70.4 Vaya bajón! Normal ayer no hice merienda y cena ligera con sopa proteica.
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1442 kcal
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Gras: 47,15g | Prot: 176,88g | Carb: 63,40g.
Colazione: Bimanán Crema Sabor Chocolate Bimanán Pro, Carrefour Bebida de Avena. Pranzo: Carrefour Bebida de Avena, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Emperador a la Plancha. Cena: Vive Soy Bebida de Avena, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Aptonia High Protein Creamy Dessert, Mejillones al Vapor o Escalfados. Snacks/Altro: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Siken Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Altosvuelos
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