Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 35,32g | Prot: 86,86g | Carb: 231,50g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Skinkeost 16% fett 10g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Snacks/Altro: stabbur-makrell 25g, Skinkeost 16% fett 10g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Eple Importert 200g. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 18 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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