Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2015
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 96,85g | Prot: 94,04g | Carb: 273,00g.
Colazione: Primo Soia Drink, DIVELLA Pancrostino con Farina Integrale, Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P.. Pranzo: Mela Annurca, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Spaghetti Secchi. Cena: Torta di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Fior di Latte, Pane Integrale, Conad Insalata Classica. Snacks/Altro: Miele, Tè Verde, Nocciole, Mandorle. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di elmut2006
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