Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2015
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2519 kcal
|
Gras: 102,00g | Prot: 107,66g | Carb: 292,03g.
Colazione: Caffè Macchiato, Latte Parzialmente Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Skippy Burro di Arachidi, Zucchero, Carrefour Pane a Fette Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Yogurt Intero alla Frutta, Orazio Grissini Stirati Torinesi, Riso Bianco, Pollo al Curry. Cena: Polenta Valsugana Polenta Integrale, GrissinBon Fagolosi al Rosmarino, Salsiccia di Maiale, Delizie del Sole Sugo alla Salsiccia. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Mandorle Sbucciate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 22 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bone8Head
|