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71.3 Ayer me rebajé la cantidad de comida pero tomé jamón, bocata chorizo en merienda y un kit kat de cena. En fins.
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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830 kcal
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Gras: 25,52g | Prot: 90,06g | Carb: 63,49g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Bebida de Avena. Pranzo: Grelos, Pescanova Langostinos Crudos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Altro: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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