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70.5 Ayer cena ligera: dos yogures. Algunas almendras por la tarde.
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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847 kcal
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Gras: 24,63g | Prot: 70,75g | Carb: 84,33g.
Colazione: Deliplus Natillas Vainilla Sustitutiva, Carrefour Bebida de Avena. Pranzo: Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Setas, Calabacín, Siken Pasta para Crepes Siken Diet. Snacks/Altro: Pascual Leche Desnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Activia Yogurt Frutas del Bosque, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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 Commenti
Estoy leyendo tus comentarios y me recuerdas muuuuuucho a mi con los arrebatos de dulce....y estas bajando igualmente, felicidades!
29 ott 15 da utente: crodri985
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Storia del Peso di Altosvuelos
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