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massa magra vs massa grassa. ormai la palestra è diventata casa mia. e x nn farsi mancare nulla 20km maratona domenicale. help me
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 62,90g | Prot: 70,35g | Carb: 260,12g.
Colazione: Zucchero, Cappuccino, McDonald's Brioche Marmellata, Panino con la Carne, Tè Pre-Zuccherato. Pranzo: Birra, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Gnocchi alla Romana. Cena: Brodo Vegetale Skaj's, De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Lenticchie. Snacks/Altro: Mela, Grissini Semplici. Di più...
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3638 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabricontacalorie
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