Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2015
|
85,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1896 kcal
|
Gras: 72,17g | Prot: 99,79g | Carb: 218,99g.
Colazione: Pandiluna Bruscotte senza Sale, Fiasconaro Confettura Extra di Pesca di Leonforte I.g.P., Primo Soia Drink. Pranzo: Conad Insalata Classica, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Fritte, Salmone Affumicato, Voiello Rigatoni. Cena: Campos Tonno all'olio di Oliva, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti. Snacks/Altro: Cachi, Mela Annurca. Di più...
|
|
2370 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elmut2006
|